Размер велосипеда по росту — таблица, калькулятор и размерные сетки брендов

Неправильный размер — ошибка номер один. За 500+ байкфиттингов я насмотрелся: человек покупает велосипед по интернету, мучается сезон с болью в шее и коленях, а потом приходит к нам менять раму. Минус 30-50 тысяч на перепродаже и потерянный сезон. А ведь достаточно было потратить 20 минут на замеры.

В этой статье — всё, что нужно для правильного выбора размера: универсальная таблица, инструкция по замерам, объяснение Stack и Reach, размерные сетки всех брендов из нашего каталога, и что делать, если вы между размерами.

Универсальная таблица размеров по росту

Эта таблица — отправная точка. Она работает для 80% людей, но не заменяет профессиональный фиттинг. Размер рамы указан в сантиметрах (по подседельной трубе, center-to-top).

Рост	Размер рамы (шоссе)	Размер рамы (грейвел)	Буквенный
155–160 см	47–49 см	46–48 см	XXS
160–165 см	49–51 см	48–50 см	XS
165–170 см	51–53 см	50–52 см	S
170–175 см	53–54 см	52–54 см	S/M
175–180 см	54–56 см	54–56 см	M
180–185 см	56–57 см	56–58 см	M/L
185–190 см	57–58 см	58–59 см	L
190–195 см	58–60 см	59–61 см	XL
195–200 см	60–62 см	61–63 см	XXL

Важно: грейвел-рамы часто на 1-2 см меньше при том же росте — из-за более вертикальной посадки и широкого руля.

Как измерить рост и длину ноги

Рост — понятно, но для точного подбора нужна ещё длина внутреннего шва ноги (inseam). Именно она определяет высоту седла и минимальный размер рамы.

Измерение роста

Встаньте босиком у стены, пятки прижаты
Положите на голову книгу горизонтально, прижмите к стене
Отметьте нижний край книги
Измерьте от пола до отметки

Измерение длины внутреннего шва (inseam)

Встаньте босиком, ноги на ширине плеч (15-20 см между стопами)
Возьмите книгу, прижмите к промежности — так, как если бы вы сидели на седле
Кто-то другой измеряет расстояние от верхнего края книги до пола
Повторите 3 раза, возьмите среднее значение

Формула ориентировочного размера

Шоссейный: inseam (см) x 0.665 = размер рамы
Грейвел: inseam (см) x 0.66 = размер рамы

Пример: inseam 84 см → шоссейная рама 84 x 0.665 = 55.86 → размер 56.

Это грубая формула. Она не учитывает длину торса, рук и гибкость. Для точного результата используйте наш калькулятор размера или запишитесь на байкфиттинг.

Stack и Reach — почему это важнее размера рамы

Цифра на раме — «54», «56» — ничего не значит без контекста. Рама «54» у Specialized и «54» у Pinarello — это совершенно разные велосипеды по посадке. Поэтому все, кто разбирается, смотрят на два числа: Stack и Reach.

Stack — вертикальная высота

Расстояние от центра каретки до верха рулевой колонки, строго вертикально. Определяет высоту руля. Больше Stack — более вертикальная и комфортная посадка.

Низкий Stack (520-540 мм): агрессивная гоночная посадка. Для гибких райдеров и гонщиков.
Средний Stack (545-565 мм): универсальная посадка. Для большинства любителей.
Высокий Stack (570-600 мм): комфортная посадка. Для эндуранс и байкпакинга.

Reach — горизонтальная длина

Расстояние от центра каретки до верха рулевой колонки, строго горизонтально. Определяет длину посадки. Больше Reach — более вытянутая и аэродинамичная позиция.

Короткий Reach (370-380 мм): компактная посадка, лёгкий контроль.
Средний Reach (385-395 мм): универсал.
Длинный Reach (395-410 мм): вытянутая посадка для мощных райдеров с длинным торсом.

Как использовать Stack и Reach

Если вы уже ездите на велосипеде, который вам подходит — запишите его Stack и Reach. При выборе нового — ищите модель с такими же (или очень близкими) значениями. Допустимое отклонение:

Stack: ±10 мм (компенсируется проставками)
Reach: ±5 мм (компенсируется выносом)

Если Reach отличается больше чем на 10 мм — это другой размер, и никакой вынос не спасёт. Ставил клиенту вынос 130 мм вместо 100 — руление стало нервным, на спуске велосипед рыскал. Пришлось менять раму. Не повторяйте.

Калькулятор размера

На нашей странице байкфиттинга есть интерактивный калькулятор. Вводите рост, inseam, длину торса — получаете рекомендуемый Stack и Reach, и список подходящих моделей из каталога.

Для профессионального фиттинга — запишитесь в наш магазин в Москве. Процедура занимает 1.5-2 часа, используем систему Retul или bike fit jig. После фиттинга вы получаете карту посадки с точными значениями Stack, Reach, высоты седла, отката седла и длины выноса.

Размерные сетки по брендам

У каждого бренда своя размерная сетка. Рама «М» у Giant и рама «М» у Trek — это разные геометрии. Ниже — таблицы для каждого бренда из нашего каталога с конкретными значениями Stack и Reach.

Giant

Giant использует буквенные размеры. Геометрия TCR — более агрессивная, Defy — более комфортная.

Размер	Рост	Stack (TCR)	Reach (TCR)	Stack (Defy)	Reach (Defy)
XS	155–165	506	371	522	365
S	165–175	528	381	540	375
M	175–183	548	389	560	383
ML	183–188	567	396	579	390
L	188–195	591	403	602	397
XL	195–200	614	410	625	404

Шоссейные модели: Giant TCR Advanced 2, Giant TCR Advanced Pro 0 AXS, Giant TCR Advanced SL 0, Giant Defy Advanced 2, Giant Defy Advanced Pro 0, Giant Contend AR 3, Giant Propel Advanced 1.

Гравийные модели: Giant Revolt 1, Giant Revolt 2, Giant Revolt Advanced 2, Giant Revolt Advanced Pro 0, Giant Revolt Advanced Pro 1.

Trek

Trek использует числовые размеры (47-62). Madone — аэро, Domane — эндуранс, Checkpoint — грейвел.

Размер	Рост	Stack (Madone)	Reach (Madone)	Stack (Domane)	Reach (Domane)
47	155–160	497	368	510	363
50	160–165	517	374	528	369
52	165–170	530	379	541	374
54	170–178	544	385	556	380
56	178–185	563	392	574	387
58	185–192	582	399	594	394
60	192–198	601	405	613	400
62	198–203	620	411	631	406

Шоссейные: Trek Madone SL 5 Gen 8, Trek Madone SL 6 Gen 8, Trek Madone SLR 7 Gen 8, Trek Madone SLR 9 Gen 8, Trek Domane AL 2 Gen 4, Trek Domane AL 5 Gen 4, Trek Domane SL 5 Gen 4, Trek Domane SLR 7 AXS Gen 4.

Гравийные: Trek Checkpoint ALR 3 Gen 3, Trek Checkpoint ALR 5 Gen 3, Trek Checkpoint SL 5 AXS Gen 3, Trek Checkpoint SL 6 AXS Gen 3.

Specialized

Specialized использует числовые размеры (44-64). Rider-First Engineered — каждый размер оптимизирован по жёсткости и ходовым качествам.

Размер	Рост	Stack (Tarmac)	Reach (Tarmac)	Stack (Roubaix)	Reach (Roubaix)
44	150–155	484	365	498	360
49	155–163	510	373	525	368
52	163–170	530	380	545	375
54	170–178	545	386	560	381
56	178–185	566	393	580	388
58	185–192	586	400	600	395
61	192–200	609	408	623	403

Шоссейные: Specialized Tarmac SL8 Comp, Specialized Tarmac SL8 Expert, Specialized Tarmac SL8 Pro, Specialized S-Works Tarmac SL8, Specialized Aethos Expert, Specialized S-Works Aethos, Specialized Roubaix SL8 Expert, Specialized Roubaix SL8 Tiagra.

Гравийные: Specialized Diverge 4 Sport, Specialized Diverge Comp Carbon, Specialized Diverge 4 Comp, Specialized Diverge 4 Pro LTD, Specialized Crux Expert.

Scott

Scott использует буквенные размеры (XXS–XL). Addict — гоночный, Speedster — эндуранс/начальный.

Размер	Рост	Stack (Addict)	Reach (Addict)
XXS	155–163	505	369
XS	163–170	524	377
S	170–178	541	384
M	178–185	561	392
L	185–192	582	400
XL	192–200	604	408

Шоссейные: Scott Addict 20, Scott Addict 30, Scott Addict 50, Scott Addict RC 20, Scott Addict RC 30, Scott Addict RC Pro, Scott Addict RC Team, Scott Addict Premium, Scott Speedster 10, Scott Speedster 20.

Гравийные: Scott Addict Gravel 15, Scott Addict Gravel 20, Scott Addict Gravel 30, Scott Addict Gravel 40, Scott Addict Gravel 50, Scott Speedster Gravel 10, Scott Speedster Gravel 40.

Orbea

Orbea использует буквенные размеры. MyO-программа позволяет кастомизировать любую модель.

Размер	Рост	Stack (Orca)	Reach (Orca)	Stack (Terra)	Reach (Terra)
47 / XXS	155–162	502	368	515	363
49 / XS	162–168	518	374	530	369
51 / S	168–174	534	381	546	376
53 / M	174–180	549	388	561	383
55 / L	180–186	569	394	581	389
57 / XL	186–192	589	401	601	396
60 / XXL	192–200	612	408	624	403

Шоссейные: Orbea Orca M40, Orbea Orca M35, Orbea Orca M30 disc, Orbea Orca M30i, Orbea Orca M20iTEAM, Orbea Orca M25i LTD, Orbea Orca M10iLTD, Orbea Avant H30, Orbea Avant M40, Orbea Avant M30i.

Гравийные: Orbea Terra H30, Orbea Terra M35, Orbea Terra M30TEAM, Orbea Terra M30i 1x, Orbea Terra M20iTEAM, Orbea Terra Race M20LTD, Orbea Terra Race M11eLTD.

Другие бренды в каталоге

Для остальных брендов размерные сетки аналогичны. Ориентируйтесь на Stack и Reach конкретной модели — они указаны на каждой карточке товара.

Bianchi (числовые размеры 44-62): Bianchi Via Nirone 7, Bianchi Sprint 105, Bianchi Infinito 105 Di2, Bianchi Specialissima Comp, Bianchi Specialissima RC, Bianchi Oltre Comp, Bianchi Oltre RC, Bianchi Arcadex AL GRX, Bianchi Arcadex Pro, Bianchi Impulso Comp, Bianchi Impulso RC.

BMC (буквенные S-XL): BMC Teammachine SLR01 One, BMC Teammachine SLR01 Two, BMC Teammachine R 01 One, BMC Roadmachine One, BMC Roadmachine Two, BMC Roadmachine Three, BMC Roadmachine 01 Four, BMC Kaius 01 One, BMC Kaius 01 Three, BMC URS 01 Two, BMC URS Two.

Cannondale (числовые 44-62): Cannondale SuperSix EVO 4 Gen 5, Cannondale SuperSix EVO LAB71, Cannondale Synapse Carbon 5, Cannondale Synapse LAB71, Cannondale Topstone Carbon 2 Lefty, Cannondale Topstone Carbon LTD.

Canyon (буквенные 2XS-2XL): Canyon Aeroad CF SLX 7 Di2, Canyon Aeroad CFR Di2, Canyon Endurace CF 7 Di2, Canyon Endurace CF SLX 8 Di2, Canyon Grail CF 7, Canyon Grail CF SLX 8 Di2, Canyon Grail CFR AXS.

Cervelo (числовые 48-61): Cervelo R5 Dura-Ace Di2, Cervelo S5, Cervelo Caledonia 105, Cervelo Caledonia Rival AXS, Cervelo Aspero GRX 610, Cervelo Aspero Apex XPLR, Cervelo Aspero-5 Red AXS.

Colnago (буквенные 42s-58s): Colnago V4 105 Di2, Colnago V4 Ultegra Di2, Colnago V4Rs Ultegra Di2, Colnago V5Rs Dura-Ace Di2, Colnago C68 Road, Colnago Y1Rs, Colnago G4-X GRX Di2.

Pinarello (числовые 43-62): Pinarello F3, Pinarello F5, Pinarello F9, Pinarello Dogma F, Pinarello X1, Pinarello Grevil F1, Pinarello Grevil F3, Pinarello Grevil F9.

Superior (буквенные XS-XL): Superior Road 7.5, Superior Road 7.7, Superior Road 9.7, Superior Road 9.9, Superior Road Team Issue, Superior RR 9.6, Superior RR 9.8, Superior XR 7.5 GR, Superior XR 7.7 GR, Superior XR 9.5 GR, Superior XR 9.7 GR, Superior XR 9.9 GR, Superior X-Road 7.7, Superior X-Road 9.9, Superior X-Road Team Issue, Superior XR 6.3 GF, Superior XR 9.5 GF, Superior XR 9.7 GF, Superior XR 9.3 GRA.

Wilier (буквенные XS-XL): Wilier Verticale SLR, Wilier Filante SLR, Wilier Adlar, Wilier Rave SLR GRX Di2, Wilier Rave SLR RED XPLR.

Quick Pro (буквенные S-XL): Quick Pro AR:ONE, Quick Pro ER:ONE, Quick Pro GR:ONE, Quick Pro TR:ONE.

Электровелосипеды Orbea Gain (буквенные XS-XL): Orbea Gain M30i, Orbea Gain M40.

Что делать, если вы между размерами

«Мне подходит и 54, и 56 — что брать?» Слышу это в каждом третьем фиттинге. Универсального ответа нет, но есть правила:

Для шоссейного велосипеда — берите меньший

На шоссейнике меньший размер лучше: можно нарастить Reach выносом и опустить руль, убрав проставки. Увеличить же Reach невозможно — укоротить подседельную трубу нельзя.

Для грейвела — берите больший

На грейвеле чуть больший размер даёт стабильность и комфорт. Более длинная колёсная база = спокойнее на спуске по грунту. Укоротить Reach можно более коротким выносом.

Для эндуранс — зависит от гибкости

Если вы гибкий и спортивный — меньший размер. Если у вас ограниченная гибкость или проблемы со спиной — больший, с более высоким Stack.

Пропорции тела имеют значение

Длинный торс + короткие ноги: вам нужен длинный Reach → возможно, больший размер
Короткий торс + длинные ноги: вам нужен короткий Reach → возможно, меньший размер
Длинные руки: допускают более длинный Reach без дискомфорта

Именно поэтому одна таблица «рост → размер» не работает идеально. Приезжайте на фиттинг — мы учтём все пропорции.

Частые ошибки при выборе размера

Ошибка 1: «Возьму побольше — так удобнее»

Нет. Большая рама = растянутая посадка = боль в шее, плечах и пояснице. Вы не сможете нормально крутить в дропах и тормозить с нижних ручек.

Ошибка 2: «У меня такой же рост, как у друга — возьму такой же размер»

У друга может быть другая длина торса, рук и ног. Рост — лишь один из пяти параметров фиттинга.

Ошибка 3: «Настрою по месту»

Высоту седла и вынос можно настроить. Но если рама слишком большая или маленькая — никакие настройки не спасут. Stack и Reach рамы — фиксированные параметры.

Ошибка 4: «Все бренды одинаковые»

Рама «54» у Specialized Tarmac SL8 и «54» у Pinarello F5 — это разная геометрия. Сравнивайте по Stack/Reach, а не по цифре на раме.

FAQ

Как быстро проверить, подходит ли размер?

Стоя над рамой (верхняя труба между ног), должен быть зазор 3-5 см до промежности. Сидя на седле — нога на педали в нижней точке слегка согнута (угол в колене 25-30 градусов). Руки на руле расслаблены, локти чуть согнуты.

Можно ли подобрать размер онлайн?

Для первичной оценки — да, используйте наш калькулятор. Но для покупки велосипеда дороже 300 000 ₽ настоятельно рекомендую профессиональный фиттинг. Инвестиция в 5 000–10 000 ₽ за фиттинг окупается здоровьем суставов.

У меня нестандартные пропорции. Что делать?

Некоторые бренды предлагают кастомизацию: у Orbea есть программа MyO, где можно менять вынос и высоту стека. Для экстремальных случаев (рост ниже 155 или выше 200) — рассмотрите кастомную раму.

Не уверены в размере? Запишитесь на байкфиттинг в наш магазин в Москве. Мы подберём правильный размер под ваши параметры, с учётом пропорций тела и стиля езды. Доставка подобранного велосипеда по всей России — СДЭК.

Размер велосипеда по росту — таблица, калькулятор, размерные сетки брендов